TRANSITANDO LA MENOPAUSIA EN PAZ:
Libertad, Cuerpo y Alimentación
Entiende lo que está pasando en tu cuerpo, deja de pelear con la comida y empieza a acompañarte con información basada en evidencia y mucha compasión.
💻 Modalidad: Online pregrabado (acceso a grabaciones por 30 días)
💵 Inversión: $1,599 MXN (aprox. $81 USD)
¿POR QUÉ ESTE TALLER?
Si alguna vez escuchaste
—o incluso te dijiste a ti misma—
cosas como:
“Es normal sentirte así, aguántate.”
“En esta etapa ya no puedes comer igual..”
“En la menopausia todo se descompone, y lo peor es el aumento de peso.”
Entonces ya sabes lo solitaria, confusa y dolorosa que puede sentirse esta etapa cuando no hay información clara ni un acompañamiento compasivo.
Creé este taller porque es toda la información que a mí me hubiera gustado recibir. Yo también estoy atravesando esta etapa, y sé lo que es buscar respuestas con miedo, confusión o vergüenza. Por eso quiero acompañarte desde un lugar honesto y humano, con las herramientas que a mí misma me han dado calma, claridad y contención.
Además, esta es una propuesta incluyente peso: no buscamos “corregirte” ni modificar tu cuerpo, sino ayudarte a relacionarte con él desde la libertad, la dignidad y la calma.
No estás rota. Tu cuerpo está cambiando y merece ser escuchado, no controlado.
📘 ¿QUÉ APRENDERÁS?
Sesión 1: Entendiendo la Menopausia y Rompiendo el Silencio
Qué es la perimenopausia y la menopausia, por qué ha sido tan silenciada, y cómo la cultura de la juventud eterna moldea lo que sentimos. Vamos a derribar mitos, entender síntomas comunes y reconocer que no tienes que vivir esta transición sola.
Sesión 2: Reconciliándome con mi Cuerpo que Cambia
Tu cuerpo no está fallando: está cambiando. Hablaremos de duelos, presión estética, vergüenza corporal y comparación. Aprenderás herramientas para relacionarte con tu cuerpo desde la compasión, no desde la exigencia ni la perfección.
Sesión 3: Soltando la Lucha con la Comida
Exploraremos cómo la cultura de dietas se cuela en esta etapa, por qué la restricción puede empeorar síntomas y qué significa realmente comer desde la conexión y la confianza. Hablaremos de señales internas, hambre, saciedad, placer y culpa, y de cómo la alimentación intuitiva puede regresar la calma a tu relación con la comida.
Sesión 4: Cambios Hormonales y Terapia Hormonal
Sesión impartida por la endocrinóloga Bernardette Rivas. Entiende qué ocurre a nivel hormonal, cómo estos cambios influyen en tus síntomas y qué opciones existen —incluida la terapia hormonal— desde evidencia clara, sin miedo ni alarmismos.
(Acceso incluido durante 30 días.)
ESTE TALLER ES PARA TI SI:
🌿 Estás en perimenopausia o menopausia y sientes que tu cuerpo cambió sin previo aviso.
🌿 Te cuesta aceptar los cambios físicos y emocionales.
🌿 Estás cansada de dietas, culpa y exigencias.
🌿 Quieres vivir esta transición con más calma, claridad y autocuidado.
🌿 Buscas información basada en evidencia, sin miedo y sin vergüenza.
📌 DETALLES DEL TALLER
📍 Modalidad: Online pregrabada
📼 Acceso a grabaciones: 30 días
📑 Incluye: materiales, ejercicios y recursos complementarios
💳 Inversión: $1,599 MXN (aprox. $81 USD)
¿Quién lo imparte?
Soy Raquel Lobatón, autora del libro Tu peso no es el problema, nutrióloga incluyente, Educadora en Diabetes y Proveedora de Confianza Corporal. Trabajo bajo la filosofía de HAES® (Salud en Todas las Tallas) y el modelo de Alimentación Intuitiva.
He acompañado a cientos de personas a reconciliarse con su cuerpo y con la comida, y he visto cómo la menopausia puede vivirse con menos miedo y más libertad cuando dejamos atrás la cultura de dietas, el juicio y la vergüenza.
Creo profundamente que tu cuerpo no está fallando.
Solo está entrando en una nueva etapa que puedes transitar acompañada, informada y en paz.
Estoy aquí para acompañarte en este camino.
"Participar en “Transitando la menopausia en paz” fue profundamente transformador. Por primera vez me sentí vista, escuchada y acompañada en todos los síntomas que estaba viviendo. La información es clara, actualizada y basada en evidencia, pero lo más valioso es la calidez, la empatía y la contención con la que nos guiaron. Un taller necesario en medio de tanta desinformación."
"Este taller fue una experiencia extraordinaria. La información es clara, accesible y profundamente humana. Me ayudó a entender qué está viviendo mi cuerpo, a soltar muchos miedos y a poner en perspectiva ideas que durante años me generaron culpa. Raquel acompaña con inteligencia, empatía y respeto. Me voy con calma, claridad y la certeza de que no estoy sola en esta etapa."
"Este taller me permitió deconstruir muchas creencias dolorosas sobre la menopausia y sobre mi cuerpo. Nada era como me lo habían contado. Encontré información valiosa, rigor científico y un espacio amoroso para sentirme acompañada. Me voy con herramientas reales para transitar esta etapa con más libertad, aceptación y conexión conmigo misma. "
UN TALLER PARA TI
No necesitas saber nada previo sobre menopausia, salud o nutrición. Solo necesitas un espacio donde te traten con compasión, donde tus experiencias sean válidas y donde puedas reconectar contigo desde un lugar libre de culpa.
¿Lista para empezar?
Quiero comenzar un nuevo camino en esta etapa