TRANSITANDO LA MENOPAUSIA EN PAZ:
Libertad, Cuerpo y Alimentación
Descubre cómo entender tu cuerpo en esta etapa, soltar la culpa alrededor de la comida y acompañarte desde el autocuidado y la información basada en evidencia.
📅 Fechas: Miércoles 21 y 28 de enero, y 4 de febrero
⏰ Horario: 9:00 a 10:30 am (hora CDMX)
💻 Modalidad: Online en vivo (con 1 sesión pregrabada + acceso a grabaciones por 30 días)
💵 Inversión: $1,599 MXN (aprox. $81 USD)
✨ 10% de descuento hasta el 22 de diciembre
¿POR QUÉ ESTE TALLER?
Si alguna vez escuchaste cosas como:
“Es normal, aguántate.”
“Así es la menopausia, ni modo.”
“Baja de peso y se te quitan los síntomas.”
Entonces ya sabes lo solitaria, confusa y dolorosa que puede sentirse esta etapa cuando no hay información clara ni un acompañamiento compasivo.
Este taller nace para ofrecerte un espacio seguro, sin vergüenza y libre de culpa, donde puedas entender tu cuerpo, derribar mitos y empezar a acompañarte desde la información, la conexión y el autocuidado.
Aquí no venimos a “arreglarte”.
No estás rota. Tu cuerpo está cambiando y merece ser escuchado.
📘 ¿QUÉ APRENDERÁS?
Sesión 1: Entendiendo la Menopausia y Rompiendo el Silencio
Qué es la perimenopausia y la menopausia, por qué ha sido tan silenciada, y cómo la cultura de la juventud influye en lo que sentimos. Derribaremos mitos y validaremos esta etapa como una transición que no tienes por qué vivir sola.
Sesión 2: Reconciliándome con mi Cuerpo que Cambia
Cómo relacionarte con un cuerpo que ya no responde “como antes”. Hablaremos de duelos, presión estética, vergüenza corporal y cómo construir una relación más amable, realista y respetuosa con tu cuerpo sin exigencias.
Sesión 3: Soltando la Lucha con la Comida
Exploraremos cómo la cultura de dietas afecta esta etapa, por qué la restricción puede empeorar síntomas y cómo la alimentación intuitiva puede ayudarte a reconectar con tus señales, soltar la culpa y comer desde el placer y la confianza.
Sesión 4 (PREGRABADA): Cambios Hormonales y Terapia Hormonal
Sesión impartida por la endocrinóloga Bernardette Rivas. Entiende qué pasa a nivel hormonal, cómo estos cambios impactan tus síntomas y tu salud, y qué opciones existen —incluida la terapia hormonal— desde evidencia clara, sin miedo ni alarmismos.
(Acceso incluido durante 30 días.)
ESTE TALLER ES PARA TI SI:
🌿 Estás en perimenopausia o menopausia y sientes que tu cuerpo cambió sin previo aviso.
🌿 Te cuesta aceptar los cambios físicos y emocionales.
🌿 Estás cansada de dietas, culpa y exigencias.
🌿 Quieres vivir esta transición con más calma, claridad y autocuidado.
🌿 Buscas información basada en evidencia, sin miedo y sin vergüenza.
📌 DETALLES DEL TALLER
📍 Modalidad: Online en vivo + 1 sesión pregrabada
📼 Acceso a grabaciones: 30 días
📑 Incluye: materiales, ejercicios y recursos complementarios
📅 Fechas: Miércoles 21 y 28 de enero, y 4 de febrero
⏰ Horario: 9:00 a 10:30 a.m. (hora CDMX)
💳 Inversión: $1,599 MXN (aprox. $81 USD)
✨ 10% de descuento hasta el 22 de diciembre
¿Quién lo imparte?
Soy Raquel Lobatón, autora del libro Tu peso no es el problema, nutrióloga incluyente, Educadora en Diabetes y Proveedora de Confianza Corporal. Trabajo bajo la filosofía de HAES® (Salud en Todas las Tallas) y el modelo de Alimentación Intuitiva.
He acompañado a cientos de personas a reconciliarse con su cuerpo y con la comida, y he visto cómo la menopausia puede vivirse con menos miedo y más libertad cuando dejamos atrás la cultura de dietas, el juicio y la vergüenza.
Creo profundamente que tu cuerpo no está fallando.
Solo está entrando en una nueva etapa que puedes transitar acompañada, informada y en paz.
Estoy aquí para acompañarte en este camino.
“El taller me ayudó a entender mejor lo que tengo y a ser más compasiva conmigo misma. Comprendí que muchas cosas por las que estoy pasando se deben al SOP y, sobre todo, que no tengo la culpa de mi condición. Raquel explica con claridad, empatía y calidez. Me sentí muy acompañada y contenida durante todo el proceso.”
“Poder escuchar a profesionales de la salud dándote herramientas reales y compasivas para manejar el SOP fue algo muy útil y liberador. Durante años me hicieron creer que debía “curarme bajando de peso y eliminando carbohidratos”, y eso solo me generó frustración y culpa. Gracias al taller entendí que mi cuerpo no está roto.”
“Soy nutricionista y este taller reafirmó mi decisión de alejarme por completo de la nutrición tradicional y centrada en el peso. Ver la frustración de tantas mujeres con SOP me hacía sentir que fallaba como profesional, pero este espacio me devolvió la esperanza. Agradezco la claridad de Raquel al compartir herramientas más reales.”
UN NUEVO CAMINO HACIA EL AUTOCUIDADO
El SOP no se “cura” con dietas. Se comprende, se acompaña y se maneja desde el respeto al cuerpo.
Este taller es tu oportunidad para aprender un camino diferente.
¿Lista para empezar?
Quiero aprender un nuevo camino de autocuidado