Alimentación intuitiva para infancias

“Termínate lo que hay en tu plato.”
“No comas tanta azúcar.”
“Si no te comes el pollo, no hay postre.”
“Ya no tienes hambre, es antojo.”

Todos los días tomamos decisiones alrededor de la comida de nuestros hijos.

Qué ofrecerles. Cuánto servirles. Si dejarles repetir. Si darles postre. Si insistir un poquito más cuando no quieren comer.

Y muchas veces, desde la preocupación por hacerlo bien, terminamos enseñándoles a desconfiar de sus propias señales de hambre y saciedad.

¿Cómo acompañar su alimentación sin caer en el control?

¿Qué significa realmente que un niño o niña coma de forma intuitiva?

¿Cómo ofrecemos comida sin rigidez, pero también sin caer en el “todo se vale”?

¿Qué hacemos con nuestra propia ansiedad frente al azúcar, los dulces o los “ultraprocesados”?

¿Podemos sostener estructura sin convertir cada comida en una batalla?

Sí podemos aprender otra forma de acompañar.

En esta masterclass vamos a revisar, desde la evidencia y con mucha compasión, cómo acompañar la alimentación infantil para que niñas y niños puedan crecer siendo comedores intuitivos y competentes.

Lo que vamos a explorar

• Alimentación intuitiva en la infancia: Qué significa realmente y cómo se ve en la vida cotidiana.

• Estructura sin rigidez ni presión: Cómo ofrecer alimentos y sostener horarios y comidas sin desconectar a tus hijos de sus señales de hambre y saciedad.

• Azúcar, dulces y “ultraprocesados”: De dónde viene nuestra ansiedad frente a estos alimentos y cómo evitar transmitirla en la mesa.

• División de responsabilidades: Qué decisiones te corresponden a ti como adulto y cuáles le corresponden a tu hijo o hija.

• Menos negociaciones y batallas: Herramientas prácticas para situaciones cotidianas: “una cucharada más”, “si comes esto te doy aquello”, “ya comiste suficiente”...

• Confiar en su autorregulación: Cómo empezar a soltar el control sin abandonar la estructura que las infancias necesitan.

Masterclass con Raquel Lobatón

📅 Miércoles 7 de octubre de 2026
🕖 19:00 hrs (CDMX)
💻 En vivo por Zoom
🎥 Grabación disponible durante 30 días
💵 $549 MXN / 32 USD aprox.

Esta masterclass es para ti si eres mamá, papá, cuidador/a, docente, pedagogo/a o profesional que trabaja o convive con infancias y quieres acompañar su alimentación desde una mirada respetuosa, ayudándoles a construir una relación con la comida basada en la confianza, la autonomía y la conexión con su cuerpo, en lugar del miedo y el control.