DIABETES Y RESISTENCIA A LA INSULINA
¿Y ahora cómo me cuido?
Este taller es un espacio para entender qué está pasando realmente en tu cuerpo y aprender a cuidar tu salud sin vivir con miedo a la comida.
📅 Fechas: Miércoles 22 y 29 de abril, 6 de mayo
⏰ Horario: 9:00 a 10:30 a.m. (hora CDMX)
💻 Modalidad: Online en vivo (con acceso a grabaciones por 30 días)
💵 Inversión: $1,350 MXN
Cuando recibes un diagnóstico de diabetes o resistencia a la insulina, es común que aparezcan muchas preguntas… y también mucho miedo.
Miedo a la comida.
Miedo a estar “haciendo algo mal”.
Miedo a que ahora tu vida tenga que girar alrededor de reglas estrictas y restricciones.
En medio de todo esto suelen aparecer mensajes confusos:
“Lo primero que tienes que hacer es bajar de peso.”
“Los carbohidratos están prohibidos.”
“Si tu glucosa está alta, es porque no te estás cuidando.”
Pero la salud metabólica es mucho más compleja que eso.
¿POR QUÉ ESTE TALLER?
He acompañado a muchas personas que llegan con un diagnóstico de diabetes o resistencia a la insulina sintiéndose confundidas, culpables o abrumadas.
Muchas han recibido recomendaciones centradas casi exclusivamente en el peso, el control estricto o la restricción alimentaria.
Pero la evidencia científica y la experiencia clínica muestran que la salud metabólica es mucho más compleja que simplemente “comer bien o mal” o “tener suficiente fuerza de voluntad”.
Este taller nace para ofrecer un espacio distinto.
Un espacio para entender lo que realmente está pasando en tu cuerpo, cuestionar muchos de los mitos que circulan alrededor de la diabetes y explorar formas más sostenibles de cuidar tu salud.
Aquí no buscamos controlar el cuerpo ni castigarlo. Buscamos entenderlo y acompañarlo.
📘 ¿QUÉ APRENDERÁS?
✨ Sesión 1: ¿Qué son realmente la diabetes y la resistencia a la insulina ?
Entenderemos qué son la diabetes y la resistencia a la insulina, qué está pasando en el cuerpo y cómo se diagnostican estas condiciones.
También revisaremos algunos de los mitos más comunes que circulan sobre la diabetes —como la idea de que todo se reduce al azúcar, al peso o a la fuerza de voluntad— y veremos qué dice realmente la evidencia.
✨ Sesión 2: La diabetes en un mundo obsesionado con el peso
Exploraremos cómo la cultura de dietas y el enfoque centrado en el peso han influido en la forma en que se entiende y se trata la diabetes.
Hablaremos de estigma de peso, de las limitaciones de muchas recomendaciones centradas en adelgazar y de cómo estos enfoques pueden afectar la relación con la comida, con el cuerpo y con la propia salud.
✨ Sesión 3: Cómo cuidar tu salud sin vivir a dieta
En esta sesión abordaremos formas más sostenibles y respetuosas de acompañar la salud metabólica.
Hablaremos de alimentación flexible, del papel de distintos factores en la regulación de la glucosa y de cómo aplicar principios de alimentación consciente e intuitiva cuando vives con diabetes o resistencia a la insulina.
(Acceso a grabaciones incluido durante 30 días.)
ESTE TALLER ES PARA TI SI:
🌿 Vives con diabetes o resistencia a la insulina y quieres entender mejor tu salud.
🌿 Recibiste un diagnóstico recientemente y te sientes confundido/a o abrumado/a.
🌿 Tienes algún familiar con alguna de estas condiciones y quieres saber cómo acompañarle
🌿 Estás cansado/a de escuchar que todo se soluciona bajando de peso.
🌿 Te preocupa tu salud, pero no quieres vivir con miedo a la comida.
🌿 Buscas información basada en evidencia y no en reglas rígidas o mitos.
🌿 Eres profesional de la salud y quieres ampliar tu mirada sobre estas condiciones.
📌 DETALLES DEL TALLER
📅 Fechas: Miércoles 22 y 29 de abril, 6 de mayo
⏰ Horario: 9:00 a 10:30 a.m. (hora CDMX)
💻 Modalidad: Online en vivo (con acceso a grabaciones por 30 días)
💵 Inversión: $1,350 MXN (aprox 76 USD)
Quiero ser parte del taller
¿Quién lo imparte?
Soy Raquel Lobatón, nutrióloga incluyente, Educadora en Diabetes, autora de Tu peso no es el problema y Proveedora de Confianza Corporal.
Trabajo bajo la filosofía de Salud en Todas las Tallas (HAES®) y el modelo de Alimentación Intuitiva.
A lo largo de mi carrera he acompañado a muchas personas con diagnóstico de diabetes y resistencia a la insulina que llegan sintiéndose culpables, confundidas o en guerra con su cuerpo.
He visto cómo cambiar la forma en que entendemos estas condiciones puede transformar profundamente la relación con la salud.
Creo profundamente que tu cuerpo no es un problema que hay que corregir.
Es un cuerpo que merece ser entendido, acompañado y cuidado con respeto.
Estoy aquí para acompañarte en este camino.
Participar de este taller me devolvió el alma al cuerpo. Recibir un diagnóstico de diabetes a los 40 años no es alentador, está colmado de miedos y restricciones de por vida. Recibí herramientas útiles para resignificar la comida y tomar decisiones que potencien mi bienestar.
Este taller ha sido una pieza fundamental en el proceso de deconstrucción de paradigmas en el que me encuentro. La cultura de dietas nos deja heridas profundas, y este espacio me dio herramientas importantes para empezar a sanarlas con compasión y claridad.
Soy nutricionista, y me estoy especializando en Alimentación Intuitiva y Salud en Todas las Tallas. Este taller amplió mi visión y me dio herramientas para ofrecer una consulta más humana, empática y sin control o reglas estrictas a pacientes con estas condiciones.
UN TALLER PARA TI
No necesitas conocimientos previos sobre nutrición o salud.
Solo necesitas un espacio donde tus dudas sean válidas, donde no se te juzgue y donde puedas aprender a cuidar tu salud con más calma, más información y más confianza en tu cuerpo.
✨ ¿Listx para empezar a acompañar tu salud desde otro lugar?
