¡Al diablo las dietas!
Tu guía hacia una alimentación intuitiva
No más culpa, reglas imposibles o miedo a comer
Aprende a confiar en tu cuerpo y a cuidarte desde la compasión, no desde la restricción.
Si las dietas funcionaran, no tendrías que empezar una nueva
Si has pasado años siguiendo dietas, contando calorías y creyendo que “estar sana” significa pesar menos, quizá hoy:
❌ Comes con culpa, aunque sea algo que disfrutas.
❌ Has perdido la confianza en tus señales de hambre y saciedad.
❌ Sientes que tu cuerpo es un enemigo al que hay que controlar.
❌ Vives en el ciclo de restricción → atracón → rebote… y piensas que el problema eres tú.
👉 La verdad es que tu no eres el problema. Son las dietas las que fallan una y otra vez.
En este taller vas a descubrir otra forma de cuidarte:
✅ Entenderás por qué el 95% de las dietas fracasan y qué ocurre en tu cuerpo cada vez que lo sometes a restricción.
✅ Aprenderás a identificar cómo la culpa y el control han marcado tu relación con la comida.
✅ Tendrás herramientas prácticas para volver a escuchar a tu cuerpo, sin miedo ni reglas imposibles.
Aquí encontrarás un camino claro y basado en evidencia, para volver a confiar en tu cuerpo y disfrutar de la comida sin miedo ✨
¿Qué aprenderás?
Este taller combina sesiones pregrabadas, encuentros en vivo y recursos prácticos dentro de una plataforma interactiva para que avances a tu ritmo y consolides lo aprendido. Desde el momento en que te inscribas tendrás acceso inmediato a los dos primeros bloques, para que puedas comenzar a explorar y poner en práctica lo aprendido desde ya.
📆 El resto del contenido se liberará el 11 de septiembre de 2025, después de nuestra primera sesión en vivo donde cerraremos los temas iniciales, compartiremos experiencias y nos prepararemos para la segunda parte del taller.
Bloque 1
Tu punto de partida
Aquí te acompaño a identificar en qué punto estás, qué creencias tienes sobre la comida y el cuerpo, y a abrirte a una nueva forma de cuidarte sin reestricción, ni culpa.
Bloque 2
Liberando tu relación con la comida
Aquí sentamos las bases de la alimentación intuitiva, desarmamos la cultura de dietas y empezamos a reconstruir tu relación con la comida desde la confianza
Bloque 3
Integrando tu nueva forma de comer
En esta parte aprenderás a escuchar tus señales internas, manejar la comida emocional, cuidar tu cuerpo y tu salud de manera sostenible y libre de culpa.
✨ Además tendrás
🎁 Acceso a recursos complementarios: lecturas, ejercicios, audios y videos
🎁 Grabaciones disponibles por 6 meses para que avances a tu ritmo.
Quiero ser parte del taller
¿Te suena familiar?
- Empiezas una dieta con ilusión… y terminas con culpa.
- Comes algo que te gusta y pasas el resto del día pensando cómo “compensarlo”.
- Te preocupa tu salud, pero odias vivir contando calorías.
- Has probado “comer sano” tantas veces que ya no sabes qué es comer normal.
Si algo de esto resuena contigo, este taller es tu espacio para soltar la culpa, cuestionar lo que te enseñaron sobre la comida y aprender a cuidarte desde el respeto y la confianza en tu cuerpo.
👉 Quiero aprender a comer sin culpa
Empezar Ahora
¿Quién lo imparte?
Soy Raquel Lobatón, nutrióloga especializada en alimentación intuitiva.
Llevo casi una década acompañando a personas a salir del ciclo dieta–culpa–restricción y a reencontrarse con el placer y la confianza en su forma de comer.
Me especializo en salud incluyente en peso, cuestionando la cultura de dietas con información basada en evidencia y un enfoque compasivo.
Este taller nace de mi experiencia trabajando con cientos de mujeres que llegaron a consulta sintiéndose rotas, culpables o incapaces de “comer bien” sin seguir reglas externas.
Mi misión es acompañarte a reconectar con tu cuerpo, enseñarte a escucharlo y ayudarte a cuidarte sin culpa ni miedo.
¡Al diablo las dietas!
📍 Modalidad: 100% online en nuestra plataforma interactiva
🎥 1 sesión en vivo con Raquel
⚡ Acceso inmediato: Desde el momento de tu compra podrás entrar a la plataforma y comenzar con los dos primeros bloques.
📆 El 11 de septiembre, después de la sesión en vivo, se liberará el resto del contenido para que continúes el taller.
📹 A tu ritmo: Todo queda grabado para que lo revises cuando quieras.
⏳ Tiempo de acceso: 6 meses para ver y repetir el contenido las veces que necesites.
🧰 Materiales incluidos: Ejercicios prácticos, lecturas y herramientas aplicables desde el primer día.
Tomar este taller me cambió la perspectiva hacia la comida y hacia mi cuerpo. Gracias a este proceso estoy empezando una relación más compasiva con mi cuerpo y con mi alimentación. Muchas gracias, Raquel, por enseñarnos a cuestionar la cultura de las dietas y a empezar a ver la comida como una bendición y no como una maldición para nuestros cuerpos.
Tengo 35 años y desde los 8, aproximadamente, fui llevada con nutriólogos, bariatras y expertos en “obesidad”. Algunas veces sí bajé un poco de peso, pero siempre lo recuperé. Desde entonces he comido con una gran culpa. Este taller de alimentación intuitiva me está volando la cabeza; qué gran regalo me hice al tomarlo. Muchísimas gracias, Raquel. ¡Qué falta le hacías a mi vida!
En todas las sesiones hubo algo que me hacía ruido. Es difícil quitarse el chip que se trae y escuchar algo distinto, que te arrope más que te critique; es una curita a esa herida que una trae. Es muy liberador y conmovedor. Agradezco mucho tu labor y que este conocimiento lo compartas. Me queda mucho camino, pero ya empecé.
Este taller no es una dieta, es un método probado para hacer las paces con tu cuerpo y la comida
Inscríbete y empieza el cambio hoy mismo.
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